妊娠中期は沢山歩いた!

 

私は妊娠中期になってから、色々とお出かけをするようになりました。
産院から「いっぱい歩いて!」と言われていたので、なるべく家族とでかけて、沢山歩くようにしました。
中でも家族ですごく楽しめたのが、旅行です!
やっぱり気分転換になりますし、観光地を歩いていると、すごく楽しいです!
ただ、あんまりにも歩く距離が長すぎると、お腹にハリが出てくるので、ちょっと気を付けないといけませんけどね。
でも、妊娠中期は、ちょっと休めば、また体力も回復しますので、旅行に適していると思います。
妊娠中期に動かなかった人は、本当に太ります!
私は二人目の時に、あんまり旅行などに行かないで、ゴロゴロしていたのですが、見事に激太りしてしまい、お産で体力不足を痛感しました。
やはり家でゴロゴロしていると、知らない間に筋力が衰えて、出産で必要になるいきみも上手くいかなくなってしまう可能性があります。
普段から動いて、キビキビしている人の方が、お産になっても、体力があるので、短時間で済む印象があります。
一人目の時には、看護師さんの意見を守って沢山歩いたのが良かったのかなって思いました。
妊娠中期になったら、体調を見ながら、徐々に外へ出て、お散歩をしたりするのがおススメです。